Баланс между работой и личной жизнью (Work-Life Balance)

Баланс между работой и личной жизнью (Work-Life Balance)

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с Вами о балансе между работой и личной жизнью. На западе его называют Work-Life Balance.

Для этого разговора, я недаром выбрал это место — солнечный Северный Кипр: солнце, море, горы, красота неописуемая.Здесь я как раз отдыхаю с семьей, провожу так сказать, вторую часть Work-Life Balance — Life.

Активный отпуск с семьей
Активный отпуск с семьей

Друзья, а задумывались ли Вы когда либо о том, как много времени Вы проводите на работе? Не просто вот находясь в офисе, а в общем включая всю Вашу деятельность связанную с работой.

А давайте прикинем. Берем стандартный 8-ми часовой рабочий день — 8 часов работы + 1 час на обед, это 9 часов. У каждого из Вас, в среднем, около 2-х часов уходит на дорогу (1 час утром на работу и 1 час вечером с работы), а бывает же у кого то и больше. Итого получается порядка 11 часов каждый рабочий день, в среднем, мы тратим на различные активности связанные с работой.

Обычному человеку для нормальной жизни, помимо всего прочего, необходимо около 8-ми часов сна. Добавим еще хотя бы по 30 минут утром и вечером на гигиенические процедуры. Итого еще 9 часов есть куда пристроить.

Итак 20 часов, которые, в принципе, расписаны у Вас каждый день. А теперь, задумайтесь, у Вас осталось только 4 часа на вот эту вторую часть формулы Work-Life Balance, на life, на Вашу личную жизнь! Это то время, которое Вы можете проводить со своей семьей, позаниматься с детьми, саморазвиваться, да просто отдыхать.

4 часа! Всего 4 часа, друзья, и это то время, которое Вы точно не хотите и не должны пропустить. Это Ваше время необходимо использовать по максимуму. Вы просто обязаны его использовать потому что это все, что у Вас осталось от 24 часов на свою личную жизнь.

Давайте посмотрим как подходят к вопросу Work-Life Balance, к балансу между работой и личной жизнью в международных компаниях, какие правила там существуют?

На самом то деле этот вопрос очень сильно беспокоит руководителей всех международных компаний. Да, я думаю, не только международных, а и всех нормальных компаний.

Ведь если сотрудники приходят на работу неотдохнувшими, беспокоящимися о каких то своих домашних незавершенных делах, то такие сотрудники не будут продуктивными на своем рабочем месте, не будут работать по максимуму, а будут только просиживать свои часы в офисе.

Именно поэтому балансу между работой и личной жизнью уделяется так много внимания. Многие компании стараются очень большое внимание уделять отдыху своих сотрудников.

В международных компаниях популярная такая тема как тим билдинги, с английского переводится, как сплочение коллектива, построение единой, целой команды. Это  когда сотрудники с одного отдела, с одного департамента, либо со всей фирмы, компании, в зависимости от их размеров и мероприятий, собираются и где то вместе проводят время.

Время проводят очень интересно, очень насыщенно — это и спортивные какие то мероприятия и какие то квесты, совместные походы, вылазки, посещение театров и многое-многое другое.

Это все тоже часть, нельзя сказать полностью личной жизни, Вы же проводите время с коллегами, но это часть life. Ведь это отрыв от нормального рабочего процесса. Это возможность лучше познакомиться с коллегами, завести полезные знакомства, оторваться от работы, провести хорошо время, отдохнуть, восстановиться, набраться новых идей. И это все компании делают за свой счет, для улучшения баланса между работой и жизнью своих сотрудников.

В компаниях, где я работал и работаю тим билдинги очень популярны. Вот как в компании Deloitte мы проводили выходные.

Прогулка на катере 2007
Прогулка на катере 2007

А это вечеринка отделом.

Вечеринка с коллегами 2005
Вечеринка с коллегами 2005

Очень много времени руководители компании уделяли активному отдыху целыми отделами. Вот играли в гольф.

Мини гольф 2007
Мини гольф 2007

А вот поездка  в горы и катание на лыжах.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Грузия 2008

Поверьте моему опыту это очень сильный важиль для баланса между работой и жизнью. Такой вот отдых с коллективом придает сил и энергии и ты после таких встреч, вечеринок готов горы свернуть.

Ко второй части Work-Life Balance относится еще отпуск, я сейчас как раз в нем и нахожусь. Вот это тоже то время, которое остается Вашим. И его надо проводить не лежа на диванчике или не ковыряясь у бабушки на огороде, а активно путешествуя и познавая мир и себя в нем.

Отпуск это один из самых больших и длинных видов отдыха, во время которого человек восстанавливается, набирается новых сил. И здесь очень важно, чтобы отпуск был гибким, чтобы Вы сами могли решать когда Вы его возьмете и на сколько дней.

Чтобы не было таких дурацких требований, как взять целый месяц, либо использовать за один раз, или только в определенный период в году, только в то время когда Вам скажут. Поверьте, ни в одной нормальной компании такого бреда нету.

Когда у Вас есть возможность, чтобы отпуск был гибким — это существенно расширяет Ваши возможности. Вы элементарно можете взять пятницу и понедельник плюс суббота и воскресенье и у Вас получается такой long weekend. У Вас есть 4 дня в неделю для отдыха.

Это, поверьте, очень сильно восстанавливает силы и повышает работоспособность. Только если эти дни не просто пролежать на диванчике, а активно отдохнуть с семьей или друзьями, или коллегами, или даже и самому куда то поехать и насытиться атмосферой того места где будете пребывать.

А еще остаются выходные и праздничные — это как бы Ваши законные дни и Вы должны их всячески защищать и использовать с пользой для себя и своей семьи.

И если так случилось, что Вам пришлось поработать какие то экстра часы, либо в выходные или праздничные дни, либо, не дай Бог, Вас вызвали с отпуска, у Вас должна быть возможность компенсировать это время. У международных компаний, поверьте, в этом вопросе проблем нету.

Старайтесь компенсировать такие дни дополнительным отдыхом. Некоторые предпочитают эту компенсацию брать деньгами. Я считаю, что это неправильный подход. Запомните, деньги не дадут Вам того отдыха, того релакса, того восстановления сил, которое необходимы Вашему организму для плодотворной работы.

Не забывайте, что Work-Life Balance состоит из 2-х частей: работа и личная жизнь. В многих странах, да и у нас, в законе прописаны дополнительные дни отпуска (по уходу за детьми, для каких то важных событий в жизни — свадьба, рождение ребенка и т.д.). Некоторые компании дополнительные дни отпуска прописывают в своих Уставах.

Одним очень важным моментом для баланса Work является возможность работать из дому частично либо вообще полностью. Сейчас это такой тренд, это мода можно сказать, но это мода которая продиктована необходимостью.

Современные технологии, современная скорость и доступность интернета позволяют Вам находиться где угодно, в буквальном смысле этого слова, получать доступ ко всем своим корпоративным ресурсам.

И с точки зрения такой технологии, с точки зрения доступа к информации, к нужным файлам, к нужным программам Вы никак не будете отличаться от того сотрудника, который сидит в офисе.

Очень многие это начинают понимать и пользоваться этим. Это добавляет плюс в копилку в вопросе Work-Life Balance.

Я немного рассказал Вам о балансе между работой и жизнью. И как видите, в международных компаниях этому вопросу уделяют много времени и тратят много средств. Ведь там заинтересованы в своих сотрудниках и создают для них все условия для нормальной плодотворной работы и отдыха.

Старайтесь и Вы наполнять свою жизнь яркими красками, чтобы она не превращалась в пустую, знаете как говорят “дом — работа, работа — дом”. Для этого у меня есть для Вас 2 рекомендации, которыми, в свое время, пользовался я. И честно Вам скажу, они мне здорово помогли.

1. Хобби. Обязательно заведите себе хобби. И постоянно уделяйте время на занятия своим хобби.

Это даст Вам возможность сбалансировать свою личную жизнь. Она будет проходить не просто день прошел и хорошо, а будет интересной и насыщенной.

И у Вас обязательно найдется и время и ресурсы для занятий своим хобби. Только не ленитесь, а поставьте себе цель и Вы увидите результаты. Я знаю таких людей, у которых хобби переросло в свой бизнес.

2. Планирование. Обязательно планируйте ваше время. Заведите личный календарь и все туда записывайте. Планируйте — это и походы в кино, встречи с друзьями, занятия спортом, походы в магазин и даже забрать ребенка из садика. Все обычные, простые вещи, которые Вы делаете ежедневно, все должно быть отражено в Вашем календаре.

Причем очень важно, чтобы Ваш личный календарь совпадал с Вашим рабочим календарем, был единым целым. Ведите их так чтобы они могли синхронизироваться, сейчас масса технических решений как это сделать. Но очень важно, чтобы Вы видели весь план на день — что касается работы и личного времени.

Что касается Вашего личного плана, обязательно относитесь к нему с такой же важностью как и к рабочему.

Если запланировали встречу с друзьями, поход в кино, или другое занятие, значит они должны состояться. Вы же их планировали, думали о них, потратили энергию на это, возможно синхронизировали с другими людьми.

Обязательно делайте все, чтобы попасть на все Ваши личные встречи и провести время так как Вы этого хотели.

Поверьте, как только Вы начнете планировать и записывать в свой календарь, это войдет в Вашу привычку и Ваша жизнь сразу же начнет наполняться яркими красками, яркими событиями. Вы будете ждать эти события, Вы будете вовлекать своих друзей, все Ваше окружение в них. У Вас просто появится время для себя, которого так не хватает сейчас.

И вот Вы увидите как Ваш баланс между работой и личной жизнью существенно начнет улучшаться в сторону личной жизни, в сторону интересного времяпрепровождения, отдыха, восстановления сил.

А сколько времени Вы тратите на свою работу? На свою личную жизнь? Поделитесь своим опытом, своими идеями в комментариях ниже.